Cách xông hơ cho mẹ và con, kiêng cữ cẩn thận trong 3 tháng đầu là rất quan trọng không thể bỏ qua, ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài của phụ nữ sau này.
Xông hơ cho trẻ trong 2 tháng đầu là rất cần thiết
Trẻ được xông hơ cẩn thận bao giờ cũng ít bị cảm ho sổ mũi, lạnh bụng hơn trẻ không được xông hơ gì. Xông hơ cho trẻ không hề “lỗi thời” hay “xưa như trái đất” đâu nha chị em. Rất cần thiết và quan trọng với trẻ trong 2 tháng đầu.
Xông hơ giữ ấm thân nhiệt cho trẻ
Cần xông hơ cho trẻ ở các nơi như: Ngực, lưng, bụng, mỏ ác (trên đỉnh đầu ngay phần thóp) và cả ở bên dưới 2 hòn (bé trai) bướm (bé gái)
Thực tế cho thấy những đứa trẻ được mẹ xông hơ cho trong 2 tháng đầu sẽ ít bị khò khè, đờm nhớt, sụt sịt, ít đi phân sống hơn là trẻ không được xông hơ. Nhất là với trẻ sinh thiếu tháng, trẻ bị suy dinh dưỡng bào thai có đường hô hấp và hệ tiêu hóa luôn yếu hơn trẻ sinh đủ ngày đủ ký.
Do đã học qua đông dược nên mình rất tin vào việc xông hơ này. Như 2 nhóc ở nhà, thằng anh 12 tuổi và “đầu gấu” hơn 3 tuổi, cả 2 đứa đều sinh mổ, mẹ ở bệnh viện 5 ngày về tới nhà là hôm sau mẹ tự tắm cho con và xông hơ giữ ấm cho con rất kỹ không để ai làm thay. Mỗi ngày hơ cho con khoảng 10 phút ngay sau khi tắm, đến gần 2 tháng mới ngưng. Trong năm đầu hiếm hoi mới bị đi phân sống, có bị cũng chỉ uống cần BIOVITAL vài ngày là xong, không uống thêm bất cứ loại thuốc nào khác. Như nàng “đầu gấu” giờ hơn 3 tuổi chưa hề phải uống 1 viên kháng sinh nào (trộm vía con gái 🙂 🙂 )
Nói chi xa, so 2 đứa con với các đứa cháu ở nhà không được xông hơ cẩn thận trong năm đầu đều hay bệnh vặt hơn. Trẻ không được xông hơ ngay sau khi sinh rất hay bị các tình trạng đi phân sống, lạnh bụng khó tiêu sau khi bú gây nôn trớ, khò khè và sổ mũi rất thường xuyên.
Cách xông hơ giữ ấm cho trẻ như sau:
– Cho than vào nồi đất, quạt cho than cháy cho thật đỏ, để thỏi than không còn bốc khói lên mới mang vào phòng, dùng ít than nên không sợ độc.
– Cho tay lên miệng nồi đất chứa than, để một lúc cho lòng bàn tay ấm hẳn mà da con chịu được, thử vào bên má mẹ trước, thấy ấm nhiều là chuẩn. Sau đó đặt úp lòng bàn tay vào các nơi cần hơ, mỗi nơi chừng 30 cái rồi chuyển sang nơi khác.
– Chỉ hơ ấm cho con trong vòng 10p – 15p, than không còn bốc khói sẽ lo bị hơi than tụ lại trong phòng.
*** Mình thường dùng cái nồi đất kho cá, cho than đã cháy già lửa không còn khói để sẵn trước cửa phòng sẽ tắm cho con. Pha nước tắm xong mang nồi đất vào, tắm bé xong là có sẵn để xong hơ ngay.
Lưu ý: khi tắm bé xong dùng khăn ủ ấm cả người trẻ chỉ chừa khuôn mặt. Xông hơ phần đỉnh đầu trước sau đó mới hơ tới phần ngực và lưng, hơ phần nào kéo khăn quấn trẻ phần ấy ra chứ không để con “trần như nhộng” hơ hết các vị trí mới mặc đồ vào sẽ khiến trẻ bị nhiễm lạnh.
Cần hơ ấm cho trẻ ở các vị trí:
– Hơ bụng để giúp trẻ ít bị lạnh bụng
– Hơ ngực và lưng để giữ ấm phổi
– Hơ đỉnh đầu để ấm mỏ ác (thóp) đang còn rộng ở trẻ
– Hơ bướm bé gái là để nó khép lại cho đẹp 😀
– Hơ 2 hòn bé trai thì cho săn chắc gọn đẹp 😀
Cả với phụ nữ cũng vậy, cần xông hơ và kiêng cữ ngay sau khi sinh sẽ giúp cơ thể mau hồi phục và phòng ngừa các bệnh xảy ra do thời kì hậu sản không chăm sóc cơ thể cẩn thận.
Cách xông hơ cho mẹ ngừa các bệnh hậu sản
Đừng nghĩ rằng cách xông hơ, kiêng cữ ở phụ nữ sau khi sinh là lạc hậu. Điều ấy thực sự rất cần thiết giúp bảo vệ sức khỏe phụ nữ về lâu dài, kiêng cữ cẩn thận để sau 35 tuổi không hay bị ê ẩm mình mẩy, đau nhức xương khớp, đau lưng, …, khi trái gió trở trời, vào mùa lạnh.
Xông hơ toàn thân cho mẹ sau sinh
Được coi là là một liệu pháp giúp hồi phục thể trạng và thư giãn hiệu quả cho sản phụ. Hơi nước nóng kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài. Các loại lá thảo dược sẽ tác động trực tiếp đến niêm mạc mắt, mũi, tai, da, … Giúp giảm stress, kích thích thần kinh, giảm mệt mỏi, nhức đầu rất hiệu quả.
– Các loại lá nên dùng khi xông:
+ Xả chừng 5-6 cây (dùng cả cây lẫn lá, đập dập thân xả rồi cắt làm đôi)
+ Lá bưởi hay vỏ bưởi
+ Lá Chanh 1 nắm nhỏ
+ 1 mẩu gừng nhỏ chừng 1 lóng tay: đập dập
+ Ngải cứu 1 nắm nhỏ
+ Lá ổi
Các loại ấy xông hơ rất tốt, không có đủ dùng 4 loại như xả, gừng, lá chanh, ngải cứu hay vỏ bưởi/lá bưởi cũng tốt rồi nha.
Khi nào thì bắt đầu xông hơ?
Đối với sinh thường, sau khi sinh khoảng 3 ngày, chị em bắt đầu tiến hành xông hơ. Sau khi xông hơ, ngày hôm sau chị em có thể tiến hành tắm lần đầu tiên sau khi sinh. Tránh tư tưởng kiêng cữ không tắm bởi rất dễ khiến bạn bị nhiễm trùng, đặc biệt là vùng kín, gây ra viêm nhiễm, ngứa ngáy, mùi hôi và vùng kín khó se khít lại.
Đối với sinh mổ, sau khi sinh khoảng 7 ngày, khi vết mổ đã khô và cơ thể khỏe hơn thì có thể tiến hành xông hơ.
Cách xông hơ toàn thân cho mẹ
Cho các loại lá hoặc thảo dược đã rửa sạch vào nồi nướng và đun sôi trong vài phút. Đặt nồi nước vào nơi kín gió, lấy ghế ngồi cạnh nồi nước rồi trùm chăn kín người. Ban đầu chỉ hơi mở hé vung cho hơi nóng bay ra. Không nên mở toàn bộ vung ngay lập tức vì hơi nóng quá nhiều sẽ gây bỏng. Sau đó, mở dần vung ra cho đến khi mở được toàn bộ vung. Khi hơi nóng hạ nhiệt, người ra nhiều mồ hôi thì dừng lại, bỏ chăn ra, dùng khăn khô lau sạch người.”
Nên cách ngày xông 1 lần, tuần nên xông 3 lần trong 2 tháng đầu rất tốt cho sức khỏe phụ nữ về sau. Xông hơ xong sau 15-20p nước trong nồi xông còn nóng thì pha thêm tí nước lạnh vào cho còn ấm nhiều để tắm qua là xong. Hôm nào mệt mỏi không cần tắm, chỉ xông hơn tầm 15p cho xuất hết mồ hôi ra, cặn bã cũng theo ra luôn sau đó lau người sạch lại là đủ.
Xông hơ sau sinh giúp “vùng kín” se khít và khử mùi hôi
Xông hơ sau sinh bao gồm: xông hơ toàn thân và xông hơ vùng kín. Cả 2 phương pháp xông hơ này đều nên được áp dụng cho sản phụ sau sinh bởi những lợi ích tuyệt vời.
Ngoài ra, xông hơ vùng kín cũng mang đến những lợi ích vô cùng to lớn. Sau sinh, tử cung bắt đầu co bóp để đẩy sản dịch (huyết hôi) ra ngoài. Lúc này tử cung trở thành môi trường vô cùng thuận lợi cho vi khuẩn trong đường sinh dục nữ phát triển, có thể xâm nhập vào cơ thể nguời phụ nữ. Việc xông hơ vùng kín, sẽ giúp các vết thương mau lành hơn, sát khuẩn, vệ sinh vùng âm đạo, chống sưng viêm, thúc đẩy quá trình hồi phục âm đạo, giúp âm đạo se khít trở lại và khử mùi hôi.
Xông hơ vùng kín sau khi sinh
Về xong hơi vùng kín, cả 2 lần mình áp dụng thấy rất hiệu quả, nhất là giúp cho sản dịch ra nhanh hết sớm bụng nhẹ hẳn ra. Nên xông hơ vùng kín với than trong tháng đầu kết hợp với xông hơ toàn thân.
Cách xông hơ với than như sau:
Tìm 1 cái ghế nhựa cao, xong khoét thủng 1 lỗ tròn chừng có đường kính chừng 12-15cm. Khi xông vùng kín cho cái chậu than nhỏ ấy vào lọt trong lòng ghế rồi ngồi bỏ cả quần chíp ra ngồi lên ghế để ẻm ấy 🙂 tiếp xúc với hơn nóng của than, “cửa mình” sẽ nóng dần lên xông chừng vài ngày là thấy bụng nhẹ hẳn. Quanh chậu than nên lót khăn hoặc vải dày, chọn chậu nhỏ để không ảnh hưởng gây nóng chảy các chân ghế nhựa.
Trong lúc xông hơ sản dịch có chảy ra càng tốt. Xông hơn than cho “cửa mình” chừng vài ngày chị em sẽ thấy nhẹ bụng hẳn, giảm đau ở các cơn co thắt tử cung sau khi sinh. Giúp âm đạo và tử cung thu nhỏ lại nhanh hơn.
Lưu ý khi xông hơ:
– Phải xông hơ ở nơi kín gió
– Lựa chọn bộ đồ thật rộng và thoáng, tốt nhất không mặc đồ lót để cơ thể dễ thoát mồ hôi.
– Mỗi lần chỉ xông từ khoảng 10 – 15 phút, khi nước xông hạ nhiệt thì nên dừng ngay để tránh nhiễm lạnh.
– Sau khi xông hơ, cần uống một cốc nước đầy để tránh tình trạng mất nước.
– Trong 2 tháng đầu sau khi sinh chị em không nên tắm lâu kỳ cọ nhiều như bình thường sẽ dễ nhiễm lạnh vừa có nguy cơ gây giãn lỗ chân lông, sẽ bị giãn tĩnh mạch nổi gân xanh sau 40 tuổi.
CÁC KIÊNG CỮ KHÁC VỚI PHỤ NỮ SAU KHI SINH TRONG 3 THÁNG ĐẦU CẦN NHỚ LÀ
– Không mang vác nặng (dễ sa tử cung)
– Không uống nước đá lạnh (ê răng hỏng răng sớm)
– Không ăn chua (có nguy cơ bị ê răng, són tiểu sau này)
– Không nên làm việc bằng mắt nhiều dễ bị yếu mắt và giảm thị lực nhanh chóng (cái này mình đang bị đây bởi cái tội mới hơn tháng đã làm việc vi tính lại)
– Không ngồi nhiều trong tháng đầu (sau này dễ mắc chứng đau thắt lưng)
Các bài viết được quan tâm, xem nhiều nhất:
– Bổ sung nguồn kháng thể và dinh dưỡng vàng cho trẻ từ sữa non giúp trẻ khỏe hơn tăng cân tốt
– Bí quyết vàng giúp trị cảm ho, sổ mũi cho trẻ hết hẳn tại nhà
– 3 Cách cải thiện ngay khi trẻ bú kém, chậm tăng cân, đứng cân
– Cách cải thiện nôn trớ, tiêu chảy, biếng ăn ở trẻ được Bác Sĩ chuyên khoa sản nhi lựa chọn.
– Nhận biết 8 dấu hiệu và 3 giai đoạn còi xương ở trẻ.
– Quá bất ngờ: Bé Thanh Trúc đã tăng gần 10kg và cao thêm 21cm sau hơn 1 năm; bé Anh Tú tăng 2kg và cao thêm 7cm chỉ sau 2 tháng
Hãy xem chia sẻ từ bà mẹ “Hot girl” Minh Hà, đã áp dụng với con trai út của mình sau thời gian bị sốt virus và dị ứng da. Giúp bé trai nhà “Lý Hải Minh Hà” ăn ngon ngủ ngon, tăng cân trở lại.
